"Uważność w edukacji" (samoświadomość, wdzięczność, relaksacje)

„Uważność w edukacji – 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami” to książka wypełniona po brzegi różnego rodzaju ćwiczeniami i zabawami. 

Mogą z niej czerpać zarówno psychologowie, jak i nauczyciele oraz rodzice. Bogactwo inspiracji, możliwych do wdrożenia od razu :)

Układ książki jest bardzo przejrzysty - ćwiczenia są podzielone na 7 kategorii (rozdziałów). Dla ułatwienia, każdy z nich ma inny kolor, co pozwala od razu znaleźć to, czego aktualnie potrzebujemy.

Rodzaje ćwiczeń:

1. Ćwiczenia uważności rozwijające samoświadomość
2. Uważność na ruch
3. Uważność na oddech
4. Uważność na ciało i zmysły
5. Ćwiczenia uważności rozwijające wdzięczność
6. Ćwiczenia uważności rozwijające życzliwość
7. Relaksacje

Moje wrażenia:

• Każdy z wymienionych rozdziałów poprzedzony jest krótkim wstępem teoretycznym, co może być bardzo pomocne w prowadzeniu psychoedukacji.
• Bardzo podoba mi się, że zaproponowane ćwiczenia z powodzeniem można realizować zarówno w przedszkolu, jak i w szkole. Książka zawiera tak wiele pomysłów, że w zależności od czasu i warunków pracy, jakimi dysponujemy w sali/klasie - na pewno uda się znaleźć coś, co będzie możliwe do wdrożenia tu i teraz.
• Bogactwo i różnorodność proponowanych ćwiczeń powoduje, że w oparciu o tę książkę możemy zbudować cały cykl zajęć warsztatowych dla dzieci.
• Sporo z zaproponowanych ćwiczeń nie zajmuje wiele czasu, można więc wprowadzić je jako wstęp do godziny wychowawczej i sposób na redukowanie stresu szkolnego lub rozwijanie w dzieciach życzliwości do siebie nawzajem. 
• Ćwiczenia i zabawy jak najbardziej nadają się do wykorzystania przez rodziców w zaciszu domowym.

Uwielbiam takie książki! Kopalnia pomysłów i inspiracji. 

Szczegóły:

• Autor: Jowita Wowczak
• Ilość stron: 124
• Wiek: 4+
• Wydawnictwo Mamania

Gdzie kupić:

• "Uważność w edukacji"