„Każdy czasem się martwi. Jak pomóc dziecku radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres” to zestaw 56 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat.
Ćwiczenia wspierają w budowaniu pewności siebie, radzeniu sobie ze stresem, a przede wszystkim zawierają mnóstwo różnych "trików" jak radzić sobie ze zmartwieniami.
Zalety:
- Każde ćwiczenie zawiera krótki wstęp teoretyczny. Dziecko dowiaduje się więc jaki jest cel danego ćwiczenia i dlaczego wykonanie go może być wspierające.
- Ta część teoretyczna zawsze znajduje się w ramce i jest oznaczona dwoma spinaczami, co bardzo ułatwia poruszanie się po książce.
- Uwielbiam kolorystykę książek z tej serii, są bardzo przejrzyste i miłe dla oka.
- Cały rozdział poświęcony tematyce martwienia się – wyjaśnienie czym są zmartwienia, jakie są tego przyczyny i skutki.
- Lęk społeczny i obawa przed odrzuceniem – kolejny ważny obszar, który został poruszony w tej książce
Moje ulubione fragmenty:
- Zmartwienia jako morskie fale, które przychodzą i odchodzą. Wskazówki jak nauczyć się na nich surfować :)
- „Witaj zmartwienie” to mój absolutnie UKOCHANY fragment i cenne ćwiczenie dla dzieci. Witamy zmartwienie, bo wiemy, że się o nas troszczy. Zauważamy. I puszczamy je wolno.
- Jak się uwolnić od niechcianych myśli.
- Sposoby na ograniczenie „katastrofizowania”.
- Pułapka perfekcjonizmu! Super, że pojawia się ten temat, bo wiele dzieci w tę pułapkę niestety wpada.
- Ćwiczenie „Trawa jest bardziej zielona tam, gdzie ją podlewasz”.
Szczegóły:
- Autor: Lauren Mosback
- Ilość stron: 146
- Wiek dzieci: 8-12 lat
- Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne GWP
Gdzie kupić:
„Każdy czasem się martwi” wchodzi w skład niezwykle wspierającej serii książek wydanej przez GGWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne💗
